누구나 10kg 빼기 – 유태우 (첫번째)
국민의 절반 이상이 비만이 되는 시기가 멀지 않았다-비만은 자신의 삶이 몸으로 나타난 것이다. 지금부터라도 적은 식사량과 충분한 활동량을 유지해 나가는 것만이 비만을 가장 근본적으로 퇴치하는 방법이다. 한 장 더 실패하지 마라◇운동만으로는 살이 빠지지 않는다-헬스장 러닝머신에는 운동하고 소모한 칼로리를 나타내는 계기판이 장착돼 있다. 한번 시도해보렴! 최대 한도로 걸어서 달려도 300kcal를 넘기가 쉽지 않다는 것을 알 수 […]
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